Selenium 100 mcg (L-Selenomethionine) — 90 Tablets

Selenium 100 µg tabletten leveren 100 µg selenium als L-selenomethionine, één tablet per dag. 90 tabletten, een voorraad voor drie maanden.

Wat selenium in het lichaam doet

Selenium werkt in selenoproteïnen, een familie van enzymen waartoe de glutathionperoxidasen behoren, die helpen reactieve zuurstof te neutraliseren, en de dejodasen, die schildklierhormoon activeren. Selenium draagt bij tot een normale spermatogenese, tot het behoud van normaal haar en tot het behoud van normale nagels. Selenium draagt ook bij tot een normale werking van het immuunsysteem, tot een normale werking van de schildklier en tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Waarom L-selenomethionine

Selenomethionine is de vorm van selenium die in voeding voorkomt, waar het methionine in eiwitten vervangt. Het wordt beter opgenomen dan anorganisch seleniet en wordt opgeslagen in de eiwitten van het lichaam, waardoor het een milde, gelijkmatige bron is. 100 µg is 182% van de EU-referentiewaarde van 55 µg en ruim onder de door EFSA vastgestelde bovengrens van 300 µg per dag.

Wie vaak te weinig binnenkrijgt

Selenium in voeding weerspiegelt de bodem: een groot deel van Europa heeft seleniumarme bodems, waardoor tarwe, groenten en vlees van daar vaak minder bevatten. Paranoten, vis, eieren en orgaanvlees zijn de rijkste bronnen. Mensen die vooral plantaardig eten uit seleniumarme regio's hebben de grootste kans op een tekort.

Hoe u selenium 100 µg inneemt

Eén tablet per dag bij een maaltijd. Combineer niet meerdere seleniumbronnen, waaronder andere supplementen, een multivitamine met selenium en dagelijks een handvol paranoten, omdat de marge tussen genoeg en te veel smal is en de bovengrens 300 µg per dag bedraagt.

Selenium en jodium zijn partners in de schildklier — zie jodium 150 µg. Als antioxidante aanvullingen zijn vitamine E en vitamine C de gebruikelijke combinaties, en de volledige lijst staat in mineralen.

Wat zit er in elke tablet

• Selenium (als L-selenomethionine) — 100 µg, 182% NRV
• Eén tablet per dag, bij een maaltijd
• 90 tabletten — een voorraad voor drie maanden

Veelgestelde vragen

Mag ik meer dan één tablet innemen?

Nee. Eén tablet is de dagelijkse dosis, en de bovengrens van 300 µg per dag geldt voor alles wat u samen inneemt.

Gaat selenium samen met jodium?

De twee mineralen werken samen in de schildklier, daarom worden ze vaak samen besproken. Als u een schildklieraandoening heeft, vraag dan advies voordat u een van beide gebruikt.

Hoe lang kan ik het gebruiken?

100 µg per dag is geschikt voor continu gebruik door gezonde volwassenen, mits geen ander product selenium toevoegt.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.