Le compresse di selenio da 100 µg forniscono 100 µg di selenio sotto forma di L-selenometionina, una compressa al giorno. 90 compresse, scorta per tre mesi.
Che cosa fa il selenio nell'organismo
Il selenio agisce all'interno delle selenoproteine, una famiglia di enzimi che comprende le glutatione perossidasi, che contribuiscono a neutralizzare l'ossigeno reattivo, e le deiodinasi, che attivano l'ormone tiroideo. Il selenio contribuisce alla normale spermatogenesi, al mantenimento di capelli normali e al mantenimento di unghie normali. Il selenio contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema immunitario, alla normale funzione tiroidea e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Perché la L-selenometionina
La selenometionina è la forma di selenio presente negli alimenti, dove sostituisce la metionina nelle proteine. Viene assorbita più completamente del selenito inorganico e si accumula nelle proteine dell'organismo, il che ne fa una fonte delicata e costante. 100 µg corrispondono al 182% del valore di riferimento UE di 55 µg e sono ben al di sotto del livello massimo tollerabile EFSA di 300 µg al giorno.
Chi tende ad averne poco
Il selenio negli alimenti riflette il suolo: gran parte dell'Europa ha suoli poveri di selenio, per cui grano, verdura e carne qui prodotti ne contengono spesso meno. Noci del Brasile, pesce, uova e frattaglie sono le fonti più ricche. Chi mangia soprattutto alimenti vegetali provenienti da regioni povere di selenio è più esposto al rischio di carenza.
Come assumere il selenio 100 µg
Una compressa al giorno durante un pasto. Non associare più fonti di selenio, compresi altri integratori, un multivitaminico con selenio e una manciata quotidiana di noci del Brasile, perché il margine tra la quantità adeguata e quella eccessiva è stretto e il livello massimo è di 300 µg al giorno.
Selenio e iodio sono partner nella tiroide — vedi iodio 150 µg. Per gli abbinamenti antiossidanti, vitamina E e vitamina C sono gli accostamenti più comuni, e l'elenco completo è in minerali.
Cosa contiene ogni compressa
- Selenio (come L-selenometionina) — 100 µg, 182% NRV
- Una compressa al giorno, durante un pasto
- 90 compresse — scorta per tre mesi
Domande frequenti
Posso prendere più di una compressa?
No. Una compressa è la dose giornaliera e il livello massimo tollerabile di 300 µg al giorno vale per tutto ciò che assumi, sommato.
Il selenio si abbina allo iodio?
I due minerali lavorano insieme nella tiroide, per questo si parla spesso di entrambi. Se hai un problema alla tiroide, chiedi consiglio prima di usare l'uno o l'altro.
Per quanto tempo posso assumerlo?
100 µg al giorno sono adatti a un uso continuativo negli adulti sani, a condizione che nessun altro prodotto apporti selenio.
Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.
Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
Questo articoloselenio 100 µg$15.99
