Iodine 150 mcg (Potassium Iodide) — 90 Tablets

Les comprimés d'iode 150 µg apportent 150 µg d'iode sous forme d'iodure de potassium, à raison d'un comprimé par jour. 90 comprimés, pour trois mois.

Le rôle de l'iode dans l'organisme

L'iode a essentiellement une fonction majeure, mais centrale : il entre dans la composition des hormones produites par la thyroïde, un petit organe situé à la base du cou, qui règle le rythme d'une grande partie du métabolisme de l'organisme. L'iode contribue à une fonction cognitive normale, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien d'une peau normale. L'iode contribue également à la production normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale. L'organisme ne peut pas fabriquer l'iode et en stocke peu ; il doit donc être apporté régulièrement par l'alimentation ou les compléments.

Pourquoi l'iodure de potassium

L'iodure de potassium est la forme d'iode la plus courante dans les compléments alimentaires. Il se dissout facilement et l'ion iodure est la forme captée par la thyroïde. 150 µg représentent 100 % de la valeur de référence de l'UE ; un comprimé est donc une dose d'entretien plutôt qu'une dose élevée.

Qui a tendance à en manquer

L'iode alimentaire dépend fortement du sol et de la mer. Les poissons, les fruits de mer, les produits laitiers et le sel iodé en sont les principales sources ; les régions éloignées de la mer, les personnes qui mangent peu de poisson ou de produits laitiers, celles qui évitent le sel et celles qui suivent un régime végétal ont souvent des apports insuffisants. Le sel de mer et le sel gemme ne sont pas iodés, sauf mention contraire sur l'étiquette. Les besoins augmentent pendant la grossesse et l'allaitement, ce qui justifie d'en parler d'abord à un médecin.

Comment prendre l'iode 150 µg

Un comprimé par jour avec un repas. Ne l'associez pas à d'autres produits contenant de l'iode ou du varech — la limite supérieure d'apport de l'EFSA pour les adultes est de 600 µg par jour, et les produits à base d'algues peuvent en contenir énormément. Si vous avez un problème de thyroïde ou prenez un traitement thyroïdien, parlez-en à votre médecin avant utilisation et ne dépassez pas la dose.

L'iode et le sélénium sont étroitement liés dans la thyroïde, c'est pourquoi on les considère souvent ensemble — voir sélénium 100 µg. UN multivitamines quotidien est l'alternative plus large, et le reste de la gamme se trouve dans minéraux.

Contenu de chaque comprimé

• Iode (sous forme d'iodure de potassium) — 150 µg, 100 % NRV
• Un comprimé par jour, avec un repas
• 90 comprimés — pour trois mois

Questions fréquentes

En ai-je besoin si j'utilise du sel iodé ?

Souvent, le sel iodé, le poisson et les produits laitiers couvrent les besoins. Un complément s'adresse aux personnes dont l'alimentation laisse un manque.

Puis-je le prendre avec d'autres compléments ?

Oui, tant qu'aucun autre produit ne contient d'iode, afin que le total quotidien reste dans la limite supérieure.

Pendant combien de temps puis-je en prendre ?

150 µg par jour est une quantité d'entretien adaptée à un usage continu chez l'adulte en bonne santé. Si vous avez un diagnostic lié à la thyroïde, c'est à votre médecin d'en décider.

Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.