Tabletki z selenem 100 µg dostarczają 100 µg selenu w postaci L-selenometioniny, jedna tabletka dziennie. 90 tabletek, zapas na trzy miesiące.
Co selen robi w organizmie
Selen działa w selenoproteinach — rodzinie enzymów, do której należą peroksydazy glutationowe, pomagające neutralizować reaktywne formy tlenu, oraz dejodynazy, które aktywują hormon tarczycy. Selen przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy, do utrzymania prawidłowych włosów i do utrzymania prawidłowych paznokci. Selen przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Dlaczego L-selenometionina
Selenometionina to forma selenu występująca w żywności, gdzie zastępuje metioninę w białkach. Wchłania się pełniej niż nieorganiczny selenin i jest magazynowana w białkach organizmu, dzięki czemu jest łagodnym, równomiernym źródłem. 100 µg to 182% unijnej wartości referencyjnej wynoszącej 55 µg i znacznie poniżej górnego tolerowanego poziomu spożycia EFSA, który wynosi 300 µg dziennie.
Kto zwykle ma niedobór
Zawartość selenu w żywności odzwierciedla glebę: duża część Europy ma gleby ubogie w selen, więc rosnące na nich pszenica, warzywa i mięso często zawierają go mniej. Najbogatszymi źródłami są orzechy brazylijskie, ryby, jaja i podroby. Najbardziej narażone na niedobór są osoby jedzące głównie produkty roślinne z regionów o ubogiej w selen glebie.
Jak przyjmować selen 100 µg
Jedna tabletka dziennie do posiłku. Nie łącz kilku źródeł selenu, w tym innych suplementów, multiwitaminy z selenem i codziennej garści orzechów brazylijskich, ponieważ margines między ilością wystarczającą a nadmierną jest wąski, a górny poziom wynosi 300 µg dziennie.
Selen i jod współpracują w tarczycy — zobacz jod 150 µg. Jako uzupełnienie o działaniu przeciwutleniającym zwykle łączy się go z witamina E i witamina C , a pełna lista znajduje się w minerały.
Co zawiera każda tabletka
- Selen (w postaci L-selenometioniny) — 100 µg, 182% NRV
- Jedna tabletka dziennie, do posiłku
- 90 tabletek — zapas na trzy miesiące
Najczęstsze pytania
Czy mogę przyjąć więcej niż jedną tabletkę?
Nie. Jedna tabletka to dawka dzienna, a górny tolerowany poziom spożycia 300 µg dziennie dotyczy łącznie wszystkiego, co przyjmujesz.
Czy selen łączy się z jodem?
Oba minerały współpracują w tarczycy, dlatego często omawia się je razem. Jeśli masz chorobę tarczycy, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem któregokolwiek z nich.
Jak długo mogę go przyjmować?
100 µg dziennie nadaje się do stosowania ciągłego u zdrowych dorosłych, o ile żaden inny produkt nie dostarcza selenu.
Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.
Ten produktselen 100 µg$15.99
