Les comprimés de phosphore 125 mg apportent 125 mg de phosphore sous forme de phosphate de calcium, à raison d'un comprimé par jour. 90 comprimés, pour trois mois.
Le rôle du phosphore dans l'organisme
Après le calcium, le phosphore est le minéral le plus abondant de l'organisme, et la plus grande partie se trouve dans le squelette et les dents sous forme de cristaux de phosphate de calcium. Le reste est partout ailleurs : dans les phospholipides qui forment les membranes cellulaires, dans l'ADN et dans l'ATP, la molécule que les cellules utilisent pour transporter l'énergie. Le phosphore contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal des membranes cellulaires, au maintien d'os normaux et au maintien d'une dentition normale.
Pourquoi le phosphate de calcium
Le phosphate de calcium est un proche parent du minéral dont est fait l'os, et il apporte le phosphore avec une part de calcium sous une forme unique et stable. Cela compte aussi pour l'équilibre : le calcium et le phosphore fonctionnent par paire, et le rapport entre eux fait partie de la façon dont l'organisme gère les deux.
Qui a tendance à en manquer
Peu de personnes. Le phosphore se trouve dans les produits laitiers, la viande, le poisson, les œufs, les noix, les légumineuses et les céréales complètes, et il est aussi ajouté à de nombreux aliments transformés ; les alimentations européennes typiques en apportent donc déjà beaucoup. 125 mg représentent 18 % de la valeur de référence de l'UE, fixée à 700 mg : un petit complément plutôt qu'un substitut à l'alimentation. L'EFSA n'a pas fixé de limite supérieure d'apport pour le phosphore, mais cela ne signifie pas qu'en prendre davantage soit préférable, en particulier lorsque les reins ne fonctionnent pas à pleine capacité.
Comment prendre le phosphore 125 mg
Un comprimé par jour avec un repas. Si vous avez une maladie rénale, parlez-en à votre médecin avant utilisation, car les reins sont la principale voie par laquelle l'organisme élimine l'excès de phosphore.
Le phosphore et le calcium se pensent mieux ensemble. Calcium + magnésium + D3 couvre le côté calcium, et vitamine D3 soutient la façon dont les deux minéraux sont absorbés. Une sélection plus large se trouve dans minéraux.
Contenu de chaque comprimé
- Phosphore (sous forme de phosphate de calcium) — 125 mg, 18 % NRV
- Un comprimé par jour, avec un repas
- 90 comprimés — pour trois mois
Questions fréquentes
Ai-je besoin d'un complément de phosphore ?
La plupart des personnes qui ont une alimentation mixte normale en reçoivent assez par l'alimentation. Ce comprimé s'adresse aux cas où l'alimentation est restreinte ou limitée, et la quantité est faible.
Dois-je le prendre avec du calcium ?
Le comprimé contient déjà du calcium issu du phosphate de calcium. Si vous prenez d'autres produits à base de calcium, surveillez le total de tout ce que vous utilisez.
Puis-je en prendre tous les jours ?
Oui, à raison d'un comprimé par jour, sauf si un médecin vous a dit de limiter le phosphore en raison d'une maladie rénale.
Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
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