Los comprimidos de fósforo 125 mg aportan 125 mg de fósforo en forma de fosfato de calcio, un comprimido al día. 90 comprimidos, suministro para tres meses.
Qué hace el fósforo en el organismo
Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante del organismo, y la mayor parte se encuentra en el esqueleto y los dientes en forma de cristales de fosfato de calcio. El resto está en todas partes: en los fosfolípidos que forman las membranas celulares, en el ADN y en el ATP, la molécula que las células usan para transportar energía. El fósforo contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal de las membranas celulares, al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al mantenimiento de los dientes en condiciones normales.
Por qué fosfato de calcio
El fosfato de calcio es un pariente cercano del mineral que forma el hueso, y aporta fósforo junto con una parte de calcio en una única forma estable. Eso también importa para el equilibrio: el calcio y el fósforo funcionan como pareja, y la proporción entre ambos forma parte de cómo el organismo gestiona los dos.
Quiénes suelen andar bajos
Pocas personas. El fósforo se encuentra en los lácteos, la carne, el pescado, los huevos, los frutos secos, las legumbres y los cereales integrales, y además se añade a muchos alimentos procesados, así que las dietas europeas habituales ya aportan de sobra. 125 mg es el 18% del valor de referencia de la UE, de 700 mg, un pequeño complemento y no un sustituto de los alimentos. La EFSA no ha fijado un nivel máximo de ingesta para el fósforo, pero eso no significa que más sea mejor, sobre todo cuando los riñones no funcionan a pleno rendimiento.
Cómo tomar fósforo 125 mg
Un comprimido al día con una comida. Si tienes una enfermedad renal, habla con tu médico antes de usarlo, porque los riñones son la principal vía por la que el organismo elimina el exceso de fósforo.
Conviene pensar en el fósforo y el calcio juntos. Calcio + magnesio + D3 cubre la parte del calcio, y vitamina D3 favorece la forma en que se absorben ambos minerales. La selección más amplia está en minerales.
Qué contiene cada comprimido
- Fósforo (como fosfato de calcio) — 125 mg, 18% NRV
- Un comprimido al día, con una comida
- 90 comprimidos — suministro para tres meses
Preguntas frecuentes
¿Necesito un complemento de fósforo?
La mayoría de las personas con una dieta mixta normal obtienen suficiente de los alimentos. Este comprimido es para los casos en que la dieta es restringida o limitada, y es una cantidad pequeña.
¿Debo tomarlo con calcio?
El comprimido ya contiene calcio procedente del fosfato de calcio. Si tomas otros productos con calcio, vigila el total de todo lo que uses.
¿Puedo tomarlo todos los días?
Sí, a razón de un comprimido al día, a menos que un médico te haya dicho que limites el fósforo por una enfermedad renal.
Conviene saber. No supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulte a su médico antes de usarlo si está embarazada, en periodo de lactancia, toma medicamentos o padece alguna enfermedad. Manténgase fuera del alcance de los niños. Consérvese en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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