Os comprimidos de fósforo 125 mg fornecem 125 mg de fósforo sob a forma de fosfato de cálcio, um comprimido por dia. 90 comprimidos, para três meses.
O que o fósforo faz no organismo
Depois do cálcio, o fósforo é o mineral mais abundante no organismo, e a maior parte encontra-se no esqueleto e nos dentes sob a forma de cristais de fosfato de cálcio. O restante está em todo o lado: nos fosfolípidos que formam as membranas celulares, no ADN e no ATP, a molécula que as células utilizam para transportar energia. O fósforo contribui para o normal metabolismo energético, para a normal função das membranas celulares, para a manutenção de ossos normais e para a manutenção de dentes normais.
Porquê fosfato de cálcio
O fosfato de cálcio é um parente próximo do mineral que constitui o osso e fornece fósforo juntamente com uma parte de cálcio numa forma única e estável. Isto também importa para o equilíbrio: o cálcio e o fósforo funcionam como um par, e a proporção entre ambos faz parte da forma como o organismo gere os dois.
Quem tende a ter pouco
Poucas pessoas. O fósforo encontra-se nos lacticínios, na carne, no peixe, nos ovos, nos frutos secos, nas leguminosas e nos cereais integrais, e é também adicionado a muitos alimentos transformados, pelo que as alimentações europeias habituais já fornecem fósforo em abundância. 125 mg correspondem a 18% do valor de referência da UE de 700 mg, um pequeno complemento e não um substituto da alimentação. A EFSA não fixou um nível máximo de ingestão para o fósforo, mas isso não significa que mais seja melhor, sobretudo quando os rins não funcionam em pleno.
Como tomar fósforo 125 mg
Um comprimido por dia, às refeições. Se tem doença renal, fale com o seu médico antes de utilizar, porque os rins são a principal via pela qual o organismo elimina o excesso de fósforo.
O fósforo e o cálcio devem ser pensados em conjunto. Cálcio + magnésio + D3 cobre o lado do cálcio, e vitamina D3 apoia a forma como ambos os minerais são absorvidos. A seleção mais ampla está em minerais.
O que contém cada comprimido
- Fósforo (sob a forma de fosfato de cálcio) — 125 mg, 18% NRV
- Um comprimido por dia, às refeições
- 90 comprimidos — fornecimento para três meses
Perguntas frequentes
Preciso de um suplemento de fósforo?
A maioria das pessoas que seguem uma alimentação mista normal obtém o suficiente através dos alimentos. Este comprimido destina-se a casos em que a alimentação é restrita ou limitada, e é uma quantidade pequena.
Devo tomá-lo com cálcio?
O comprimido já contém cálcio proveniente do fosfato de cálcio. Se toma outros produtos com cálcio, esteja atento ao total de tudo o que utiliza.
Posso tomá-lo todos os dias?
Sim, na dose de um comprimido por dia, a menos que um médico lhe tenha dito para limitar o fósforo por causa de uma doença renal.
Bom saber. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver alguma doença. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta.
Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
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