Phosphorus 125 mg (Calcium Phosphate) — 90 Tablets

Phosphor 125 mg Tabletten liefern 125 mg Phosphor als Calciumphosphat, eine Tablette täglich. 90 Tabletten, ein Vorrat für drei Monate.

Was Phosphor im Körper tut

Nach Calcium ist Phosphor der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im Körper, und der größte Teil sitzt als Calciumphosphat-Kristalle in Skelett und Zähnen. Der Rest ist überall sonst: in den Phospholipiden, die Zellmembranen bilden, in der DNA und im ATP, dem Molekül, mit dem Zellen Energie transportieren. Phosphor trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion der Zellmembran, zur Erhaltung normaler Knochen und zur Erhaltung normaler Zähne bei.

Warum Calciumphosphat

Calciumphosphat ist ein enger Verwandter des Minerals, aus dem Knochen bestehen, und liefert Phosphor zusammen mit einem Anteil Calcium in einer einzigen, stabilen Form. Das ist auch für das Gleichgewicht wichtig: Calcium und Phosphor arbeiten als Paar, und ihr Verhältnis zueinander gehört dazu, wie der Körper beide verarbeitet.

Wer zu wenig haben kann

Nur wenige. Phosphor kommt in Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn vor und wird außerdem vielen verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt, sodass typische europäische Ernährungsweisen bereits reichlich liefern. 125 mg entsprechen 18 % des EU-Referenzwerts von 700 mg, eine kleine Ergänzung und kein Ersatz für Nahrungsmittel. Die EFSA hat für Phosphor keine Aufnahmehöchstmenge festgelegt, das heißt aber nicht, dass mehr besser ist, besonders wenn die Nieren nicht voll leistungsfähig sind.

So nimmst du Phosphor 125 mg ein

Eine Tablette täglich zu einer Mahlzeit. Wenn du eine Nierenerkrankung hast, sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, denn die Nieren sind der Hauptweg, über den der Körper überschüssigen Phosphor ausscheidet.

Phosphor und Calcium betrachtet man am besten zusammen. Calcium + Magnesium + D3 deckt die Calciumseite ab, und Vitamin D3 unterstützt, wie beide Mineralstoffe aufgenommen werden. Die größere Auswahl findest du unter Mineralstoffe.

Was jede Tablette enthält

• Phosphor (als Calciumphosphat) — 125 mg, 18 % NRV
• Eine Tablette täglich, zu einer Mahlzeit
• 90 Tabletten — ein Dreimonatsvorrat

Häufige Fragen

Brauche ich ein Phosphor-Präparat?

Die meisten Menschen, die sich normal und abwechslungsreich ernähren, bekommen genug aus der Nahrung. Diese Tablette ist für Fälle gedacht, in denen die Ernährung eingeschränkt oder begrenzt ist, und sie enthält nur eine kleine Menge.

Sollte ich es mit Calcium einnehmen?

Die Tablette enthält durch das Calciumphosphat bereits Calcium. Wenn du andere Calciumprodukte einnimmst, behalte die Gesamtmenge aus allem, was du verwendest, im Blick.

Kann ich es täglich einnehmen?

Ja, bei einer Tablette täglich, es sei denn, ein Arzt hat dir wegen einer Nierenerkrankung geraten, Phosphor zu begrenzen.

Gut zu wissen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt lagern.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen.