Sodium Citrate 200 mg — 90 Tablets

Natriumcitraat 200 mg tabletten leveren 200 mg natriumcitraat, goed voor ongeveer 50 mg natrium. Eén tablet per dag, 90 tabletten, een voorraad voor drie maanden.

Wat wij volgens de wet mogen zeggen

Voor natrium zijn in de EU geen gezondheidsclaims toegelaten, dus er wordt er hier geen gemaakt. Wat we wel kunnen doen, is beschrijven wat het mineraal is. Natrium is het belangrijkste positief geladen ion buiten de cellen; samen met kalium bepaalt het de elektrische gradiënt over elk celmembraan, waarop zenuwen en spieren vertrouwen, en het helpt de hoeveelheid water in het lichaam te regelen.

Waarom natriumcitraat

Citraat is het zout van citroenzuur, het zuur in citrusvruchten. In het lichaam wordt het omgezet in bicarbonaat, waardoor natriumcitraat een alkaliserende vorm van natrium is: het werkt als buffer en helpt de pH van het bloed binnen het smalle bereik te houden. Daarom wordt het in de sportvoeding gebruikt als bufferende stof.

Voor wie het bedoeld kan zijn

Dit is een nicheproduct, en dat moet duidelijk gezegd worden: de meeste mensen eten al te veel natrium, niet te weinig. De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert minder dan 2 g natrium per dag, en 200 mg natriumcitraat (ongeveer 50 mg natrium) is ongeveer 2,5% van die limiet. Een tablet is vooral relevant voor mensen die tijdens lange trainingen veel zweten en een deel van het verloren natrium willen aanvullen, en voor sporters die rond de training graag een buffer gebruiken.

Hoe u natriumcitraat 200 mg inneemt

Eén tablet per dag bij een maaltijd en met voldoende water. Tel het mee in uw dagelijkse totaal: als u al veel zout gebruikt of veel bewerkte voeding eet, heeft u het waarschijnlijk niet nodig. Als u een zoutbeperkt dieet volgt, een hoge bloeddruk of een nieraandoening heeft, of lithium of diuretica gebruikt, overleg dan vóór gebruik met uw arts.

Natrium werkt samen met kalium en magnesiumcitraat in de elektrolytenbalans van het lichaam. Voor sport is citrullinemalaat de gebruikelijke metgezel van een buffer, en de volledige lijst van mineralen staat in mineralen.

Wat zit er in elke tablet

• Natriumcitraat — 200 mg (ongeveer 50 mg natrium); voor natrium is geen EU-referentiewaarde vastgesteld
• Eén tablet per dag, bij een maaltijd
• 90 tabletten — een voorraad voor drie maanden

Veelgestelde vragen

Is natriumcitraat hetzelfde als keukenzout?

Nee. Keukenzout is natriumchloride. Natriumcitraat is het natriumzout van citroenzuur en heeft een alkaliserend in plaats van een zout karakter.

Verhoogt het mijn bloeddruk?

De hoeveelheid natrium in één tablet is klein, maar elk toegevoegd natrium telt mee. Als uw bloeddruk hoog is of u de opdracht heeft gekregen zout te beperken, vraag dan eerst uw arts om advies.

Kan ik het met kalium gebruiken?

Ja, de twee werken in het lichaam als een paar. Als u een sportroutine opbouwt, is bèta-alanine een ander bufferend ingrediënt in het assortiment.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.