Sodium Citrate 200 mg — 90 Tablets

Tabletki z cytrynianem sodu 200 mg dostarczają 200 mg cytrynianu sodu, co daje około 50 mg sodu. Jedna tabletka dziennie, 90 tabletek, zapas na trzy miesiące.

Co możemy powiedzieć zgodnie z prawem

Dla sodu nie zatwierdzono w UE żadnych oświadczeń zdrowotnych, więc żadnego tu nie podajemy. Możemy za to opisać, czym jest ten minerał. Sód to główny dodatnio naładowany jon na zewnątrz komórek; razem z potasem wytwarza gradient elektryczny na każdej błonie komórkowej, na którym opierają się nerwy i mięśnie, a także pomaga regulować ilość wody w organizmie.

Dlaczego cytrynian sodu

Cytrynian to sól kwasu cytrynowego, kwasu obecnego w owocach cytrusowych. W organizmie jest przekształcany w wodorowęglan, przez co cytrynian sodu jest alkalizującą formą sodu: działa jak bufor, pomagając utrzymać pH krwi w wąskim zakresie. Dlatego stosuje się go w żywieniu sportowym jako środek buforujący.

Kto może go używać

To produkt niszowy i trzeba to powiedzieć wprost: większość ludzi spożywa już za dużo sodu, a nie za mało. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca mniej niż 2 g sodu dziennie, a 200 mg cytrynianu sodu (około 50 mg sodu) to około 2,5% tego limitu. Tabletka jest istotna głównie dla osób, które intensywnie się pocą podczas długich treningów i chcą uzupełnić część traconego sodu, oraz dla sportowców, którzy lubią stosować bufor wokół treningu.

Jak przyjmować cytrynian sodu 200 mg

Jedna tabletka dziennie do posiłku, z dużą ilością wody. Wliczaj ją do dziennej puli: jeśli już dużo solisz lub jesz wiele żywności przetworzonej, prawdopodobnie jej nie potrzebujesz. Jeśli stosujesz dietę ubogosodową, masz nadciśnienie lub chorobę nerek albo przyjmujesz lit lub leki moczopędne, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem.

Sód działa razem z potas i cytrynian magnezu w równowadze elektrolitowej organizmu. W sporcie jabłczan cytruliny jest zwykłym towarzyszem bufora, a pełna lista minerałów znajduje się w minerały.

Co zawiera każda tabletka

• Cytrynian sodu — 200 mg (około 50 mg sodu); dla sodu nie ustalono unijnej wartości referencyjnej
• Jedna tabletka dziennie, do posiłku
• 90 tabletek — zapas na trzy miesiące

Najczęstsze pytania

Czy cytrynian sodu to to samo co sól kuchenna?

Nie. Sól kuchenna to chlorek sodu. Cytrynian sodu to sól sodowa kwasu cytrynowego i ma charakter alkalizujący, a nie słony.

Czy podniesie mi ciśnienie krwi?

Ilość sodu w jednej tabletce jest niewielka, ale każdy dodatkowy sód się liczy. Jeśli masz wysokie ciśnienie lub zalecono Ci ograniczenie soli, najpierw zapytaj lekarza.

Czy mogę go stosować z potasem?

Tak, oba działają w organizmie jako para. Jeśli budujesz plan sportowy, beta-alanina to kolejny składnik buforujący w naszej ofercie.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.