Jodium 150 µg tabletten leveren 150 µg jodium als kaliumjodide, één tablet per dag. 90 tabletten, een voorraad voor drie maanden.
Wat jodium in het lichaam doet
Jodium heeft in wezen één grote taak, maar het is een centrale: het wordt ingebouwd in de hormonen die worden aangemaakt door de schildklier, een klein orgaan aan de basis van de hals dat het tempo bepaalt van een groot deel van de stofwisseling van het lichaam. Jodium draagt bij tot een normale cognitieve functie, tot een normaal energieleverend metabolisme, tot een normale werking van het zenuwstelsel en tot het behoud van een normale huid. Jodium draagt ook bij tot de normale aanmaak van schildklierhormonen en een normale werking van de schildklier. Het lichaam kan zelf geen jodium aanmaken en slaat er weinig van op, dus het moet regelmatig uit voeding of supplementen komen.
Waarom kaliumjodide
Kaliumjodide is de standaardvorm van jodium in voedingssupplementen. Het lost goed op en het jodide-ion is de vorm die de schildklier opneemt. 150 µg is 100% van de EU-referentiewaarde, dus één tablet is een onderhoudsdosis en geen hoge dosis.
Wie vaak te weinig binnenkrijgt
Jodium in voeding hangt sterk af van de bodem en de zee. Vis, schaaldieren, zuivel en gejodeerd zout zijn de belangrijkste bronnen; in binnenlandse regio's, bij mensen die weinig vis of zuivel eten, bij mensen die zout vermijden en bij mensen met een plantaardig voedingspatroon is er vaak een tekort. Zeezout en steenzout zijn niet gejodeerd, tenzij het etiket dat vermeldt. De behoefte stijgt tijdens zwangerschap en borstvoeding, wat een reden is om eerst een arts te raadplegen.
Hoe u jodium 150 µg inneemt
Eén tablet per dag bij een maaltijd. Combineer het niet met andere jodium- of kelpproducten — de door EFSA vastgestelde bovengrens voor volwassenen is 600 µg per dag, en zeewierproducten kunnen er heel veel bevatten. Als u een schildklieraandoening heeft of schildkliermedicatie gebruikt, overleg dan vóór gebruik met uw arts en overschrijd de dosis niet.
Jodium en selenium zijn in de schildklier nauw met elkaar verbonden, daarom worden ze vaak samen beschouwd — zie selenium 100 µg. EEN dagelijkse multivitamine is het bredere alternatief, en de rest van het assortiment staat in mineralen.
Wat zit er in elke tablet
- Jodium (als kaliumjodide) — 150 µg, 100% NRV
- Eén tablet per dag, bij een maaltijd
- 90 tabletten — een voorraad voor drie maanden
Veelgestelde vragen
Heb ik het nodig als ik gejodeerd zout gebruik?
Vaak dekken gejodeerd zout, vis en zuivel de behoefte. Een supplement is bedoeld voor mensen bij wie het voedingspatroon een tekort laat.
Kan ik het met andere supplementen innemen?
Ja, zolang geen ander product jodium bevat, zodat het dagelijkse totaal binnen de bovengrens blijft.
Hoe lang kan ik het gebruiken?
150 µg per dag is een onderhoudshoeveelheid die geschikt is voor continu gebruik door gezonde volwassenen. Als u een diagnose met betrekking tot de schildklier heeft, moet uw arts beslissen.
Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.
Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.
