Tabletki z jodem 150 µg dostarczają 150 µg jodu w postaci jodku potasu, jedna tabletka dziennie. 90 tabletek, zapas na trzy miesiące.
Co jod robi w organizmie
Jod ma w zasadzie jedno główne zadanie, ale jest ono kluczowe: wbudowuje się w hormony wytwarzane przez tarczycę, niewielki gruczoł u podstawy szyi, który wyznacza tempo dużej części metabolizmu organizmu. Jod przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych, do prawidłowego metabolizmu energetycznego, do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Jod przyczynia się również do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Organizm nie potrafi wytwarzać jodu i magazynuje go niewiele, dlatego musi on regularnie pochodzić z pożywienia lub suplementów.
Dlaczego jodek potasu
Jodek potasu to standardowa forma jodu w suplementach diety. Dobrze się rozpuszcza, a jon jodkowy jest formą, którą pobiera tarczyca. 150 µg to 100% unijnej wartości referencyjnej, więc jedna tabletka to dawka podtrzymująca, a nie wysoka.
Kto zwykle ma niedobór
Zawartość jodu w żywności w dużym stopniu zależy od gleby i morza. Głównymi źródłami są ryby, owoce morza, nabiał i sól jodowana; niedobory często mają mieszkańcy regionów śródlądowych, osoby jedzące mało ryb lub nabiału, unikające soli oraz stosujące dietę roślinną. Sól morska i sól kamienna nie są jodowane, chyba że etykieta mówi inaczej. Zapotrzebowanie rośnie w czasie ciąży i karmienia piersią, co jest powodem, by najpierw porozmawiać z lekarzem.
Jak przyjmować jod 150 µg
Jedna tabletka dziennie do posiłku. Nie łącz jej z innymi produktami z jodem ani z wodorostami kelp — górny tolerowany poziom spożycia EFSA dla dorosłych wynosi 600 µg dziennie, a produkty z wodorostów mogą zawierać go bardzo dużo. Jeśli masz chorobę tarczycy lub przyjmujesz leki na tarczycę, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem i nie przekraczaj dawki.
Jod i selen są ściśle powiązane w tarczycy, dlatego często rozpatruje się je razem — zobacz selen 100 µg. SZERSZĄ ALTERNATYWĄ JEST multiwitamina na co dzień , a resztę oferty znajdziesz w minerały.
Co zawiera każda tabletka
- Jod (w postaci jodku potasu) — 150 µg, 100% NRV
- Jedna tabletka dziennie, do posiłku
- 90 tabletek — zapas na trzy miesiące
Najczęstsze pytania
Czy potrzebuję go, jeśli używam soli jodowanej?
Często sól jodowana, ryby i nabiał pokrywają zapotrzebowanie. Suplement jest dla osób, których dieta pozostawia lukę.
Czy mogę go przyjmować z innymi suplementami?
Tak, o ile żaden inny produkt nie zawiera jodu, tak aby łączna dzienna ilość mieściła się w górnym limicie.
Jak długo mogę go przyjmować?
150 µg dziennie to ilość podtrzymująca, odpowiednia do stosowania ciągłego u zdrowych dorosłych. Jeśli masz jakąkolwiek diagnozę związaną z tarczycą, decyzję powinien podjąć lekarz.
Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.
